Thomas Foket
Thomas Foket
Vetverlies met spierbehoud. Een strategisch aangestuurde cutfase met focus op krachtbehoud en spierdefinitie.
Transformatie
TRANSFORMATIE — THOMAS FOKET
Doelstelling
Vetverlies met spier- en krachtbehoud.
Startpunt
Thomas wilde vet verliezen zonder zijn spiermassa of prestaties te ondermijnen. Geen crashdieet, maar een gecontroleerde en duurzame aanpak.
Strategie
- Klein, gecontroleerd calorietekort
- Hoge eiwitinname ter bescherming van spiermassa
- Intensiteit hoog gehouden in de compounds
- Trainingsvolume strategisch geminimaliseerd waar nodig
- Gericht conditiewerk zonder herstel te verstoren
Elke variabele werd aangestuurd via wekelijkse monitoring en bijsturing.
Resultaat
Thomas verlaagde zijn vetpercentage terwijl zijn spiermassa en kracht behouden bleven.
- Strakker fysiek.
- Behoud van performance.
- Duurzaam uitgevoerd.
Peak Physique Method™ in praktijk.
COACHING
Coaching is geen extra ondersteuning. Het is de structuur achter de progressie.
Binnen Team Peak Performance Coaching worden training, voeding en herstel niet afzonderlijk bekeken, maar geïntegreerd aangestuurd.
- We analyseren prestaties.
- We sturen variabelen bij.
- We bewaken herstel.
Zo ontstaat gecontroleerde, meetbare vooruitgang — zonder onnodige terugval of overbelasting. Geen vrijblijvende motivatie. Wel strategische begeleiding.
KLAAR OM STRATEGISCH TE BOUWEN?
Toelating tot Team Peak Performance Coaching gebeurt op basis van selectie.
